中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)一般而言都比較重，學(xué)習(xí)壓力很大，他們平時(shí)課余時(shí)間也比較少，而游戲能夠給孩子帶來即時(shí)的滿足感，下面就詳細(xì)說說怎么幫中學(xué)生戒網(wǎng)癮。

　　怎么幫中學(xué)生戒網(wǎng)癮

　　家長想要幫助孩子戒網(wǎng)癮，這是非常值得提倡的，但是小編不提倡家長所謂的幫助就是對(duì)孩子打罵，摧殘孩子的自尊心。

　　1、做好統(tǒng)籌規(guī)劃，在賦予子女手機(jī)使用的權(quán)利時(shí)與子女約定手機(jī)使用時(shí)限等具體事項(xiàng)，約定臨時(shí)上交手機(jī)的事由和合理流程。

　　2、做好防微杜漸，在子女使用手機(jī)時(shí)間較長時(shí)，利用戶外運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、社交活動(dòng)等分散其注意力，堅(jiān)定地對(duì)過度使用手機(jī)的行為說“不”。

　　3、做好親子溝通，家長要學(xué)會(huì)講故事，聯(lián)系身邊事例幫助子女形成正確的思想觀念。

　　4、做好正面榜樣，所有家庭成員都要遵守手機(jī)使用的管理規(guī)定，家長帶頭遵守規(guī)定，主動(dòng)用閱讀、運(yùn)動(dòng)等正能量活動(dòng)充實(shí)自己的生活。

　　中學(xué)生戒網(wǎng)癮的辦法

　　對(duì)面中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，家長們可以采取的措施和方法可以有很多，例如溝通管教，推心置腹地和孩子談?wù)劊瑤椭⒆愚D(zhuǎn)移注意力等，下面詳細(xì)說說中學(xué)生戒網(wǎng)癮的辦法。

　　1、給孩子樹立榜樣

　　跟孩子在一起的時(shí)候，家長要遠(yuǎn)離手機(jī)、不玩手機(jī)。孩子之所以沉迷于玩手機(jī)，最大的誘發(fā)因素就是家長。在這個(gè)問題上可能很多家長應(yīng)該有感同身受的理解，下班回到家，不喜歡跟孩子交流，獨(dú)自玩手機(jī)，吃飯玩手機(jī)、睡覺玩手機(jī)、聊天也是玩手機(jī)……在這樣的家庭成長起來的孩子不玩手機(jī)才怪。所以，想要根除孩子玩手機(jī)的習(xí)慣，首先就是要家長樹立榜樣，在與孩子一起的時(shí)候，堅(jiān)決不玩手機(jī)，如果這一點(diǎn)都做不到，那就別想讓孩子戒除玩手機(jī)的習(xí)慣。

　　2、多陪伴孩子

　　在孩子放學(xué)回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。家長都知道，辛辛苦苦一輩子其實(shí)并不是為了自己，而是為了孩子，辛苦工作的目的也是為了孩子過得更好，讓孩子過得更開心。其實(shí)孩子想要的開心和快樂很簡(jiǎn)單，就是能夠跟父母一起做有意義的事情，如果掙到了錢但孩子卻得不到應(yīng)有的開心快樂，倒不如直接放一放工作陪伴孩子。文章開頭也談到了，孩子之所以養(yǎng)成玩手機(jī)的習(xí)慣，就是因?yàn)榧议L沒有時(shí)間陪伴，所以才會(huì)玩手機(jī)。因此，我是十分建議家長只要有時(shí)間，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半個(gè)小時(shí)，只要有一個(gè)高質(zhì)量的陪伴，與孩子之間保持信任，孩子自然聽家長的話。

　　3、給孩子換一個(gè)環(huán)境

　　讓孩子遠(yuǎn)離玩手機(jī)的氛圍，在全新的環(huán)境中開始生活、學(xué)習(xí)。孩子離不開手機(jī)的原因除了家長方面的因素之外，就是孩子的周圍有很多影響的因素，例如周圍的同學(xué)都喜歡玩手機(jī)、班上的學(xué)習(xí)氛圍不好等。因此，給孩子換一個(gè)環(huán)境也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。可以考慮讓孩子在全封閉管理的民辦學(xué)校學(xué)習(xí)，讓他接觸不到手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，自然就不會(huì)玩手機(jī)了。

　　4、多進(jìn)行正面引導(dǎo)

　　通過適當(dāng)?shù)男问綄?duì)孩子進(jìn)行使用手機(jī)的正面引導(dǎo)教育是戒除孩子玩手機(jī)習(xí)慣的一個(gè)重要途徑。大家都知道，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它既有對(duì)于學(xué)習(xí)生活有利的積極影響，同時(shí)又有可能存在負(fù)面的影響，使得孩子放松了學(xué)習(xí)，養(yǎng)成壞毛病。因此，家長要從正面去引導(dǎo)教育孩子正確使用手機(jī)。讓孩子只把手機(jī)當(dāng)作是查資料、作通訊的工具，而不是游戲機(jī)。

　　5、告訴孩子玩手機(jī)的危害

　　在對(duì)孩子進(jìn)行教育引導(dǎo)時(shí)，可以引用社會(huì)典型事例予以警示教育。社會(huì)上有很多因?yàn)橥媸謾C(jī)而迷失自我的事情發(fā)生，可以把這些由于玩手機(jī)造成的不良事件整理出來，讓孩子自己多看一看。因?yàn)榈搅顺踔须A段的孩子，已經(jīng)有了自己的初步判斷能力，可以讓其正確面對(duì)一件事情的好與壞。

　　中學(xué)生網(wǎng)癮的原因

　　中學(xué)生或許因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力，或許因?yàn)槠綍r(shí)得不到父母的陪伴和關(guān)懷，或許在學(xué)校人際關(guān)系不好，于是選擇用有趣的游戲來填滿生活，讓生活得到短暫的滿足。下面就說說中學(xué)生網(wǎng)癮的原因。

　　1、原因一：父母在家頻繁使用手機(jī)，孩子從小耳濡目染。對(duì)策：以身作則，自己不沉迷。教育的本質(zhì)是一種感染。孩子看到父母的樣子，自然而然地想去模仿。如果你經(jīng)常在家里玩手機(jī)，那么孩子多半也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣，并希望從手機(jī)中獲得滿足。

　　2、原因二：孩子沒有得到有效陪伴，玩伴太少。沒有更有趣的活動(dòng)取代電子產(chǎn)品帶來的樂趣。對(duì)策：多陪伴孩子，培養(yǎng)他們良好興趣。我們可以帶孩子去書店、科技館等地方去參觀學(xué)習(xí)；和孩子一起到戶外進(jìn)行體育鍛煉。陪伴中用更多的時(shí)間跟孩子交流、溝通，逐漸培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移其注意力，孩子就不會(huì)輕易迷戀網(wǎng)絡(luò)。

　　3、原因三：孩子缺乏自控力。對(duì)策：合理安排計(jì)劃，增強(qiáng)自控能力。強(qiáng)行壓制不讓孩子玩手機(jī)，會(huì)造成孩子的逆反心理，協(xié)助孩子增強(qiáng)自控能力才是解決問題的關(guān)鍵。讓孩子自己制定每天的作息計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括：什么時(shí)間可以看手機(jī)，一次看多長時(shí)間，看什么內(nèi)容，什么內(nèi)容是嚴(yán)禁看的等等。雙方一起簽字，有契約精神執(zhí)行。在制定手機(jī)使用規(guī)則一段時(shí)間后，可以根據(jù)孩子的執(zhí)行情況進(jìn)行適當(dāng)放手，讓孩子慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣。

　　家長對(duì)于中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮管教，應(yīng)該多一點(diǎn)耐性，教會(huì)孩子真正認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害，幫助孩子健康快樂地成長成才，以上就是關(guān)于怎么幫中學(xué)生戒網(wǎng)癮的相關(guān)內(nèi)容，謝謝閱讀！