對于很多學生來說，間歇性的打雞血式學習才是常態(tài)，大多數(shù)情況下都是在各種外界因素下的被動進入學習狀態(tài)，所以對于學生而言，最難的不是天賦上的差距，而是在學習主動性上的區(qū)別。下面為大家解答出現(xiàn)厭學情緒怎么辦這個話題吧。

　　出現(xiàn)厭學情緒怎么辦

　　1、能夠長時間投入到高效率的學習中去，毫無疑問會在激烈的競爭中占據(jù)優(yōu)勢地位，但是對很多苦于不會學習的學生而言，如何保持高效率學習是個問題。

　　首先先找自己突然不愿意學習的原因，是因為厭倦了呢，還是因為學不會？當然也有可能是沒有學習動力，先自己思考一下，不想學習的原因在哪里？

　　2、減少周圍干擾因素。要想保持長時間的高強度學習，最關鍵的是如何立馬進入學習狀態(tài)。很多學生寧愿玩手機、看小說，

　　也不愿意打開課本去背書，這個時候如果你想要學習，那么首先要減少周圍的干擾因素。首先要讓自己立馬坐到書桌面前，

　　然后把一些干擾因素全都清理掉，比如說桌子上的手機、雜書或者是玩具等等，只留需要看的幾本書、學習工具以及適當?shù)脑嚲怼Ｒ氡３志膶W習的狀態(tài)，是需要從主觀、客觀兩個方面來進行糾正，從客觀環(huán)境來提高自己的注意力。

　　出現(xiàn)厭學情緒家長怎么辦

　　1、給自己設定一個目標。很多時候無法快速投入到學習中去，是因為沒有緊迫感。可以提前給自己設定一個學習目標，

　　比如說今天完成5張卷子，其他內(nèi)容全都放到一遍。然后把需要完成的5張卷子排好順序，然后依次完成。

　　越是不知道自己該做什么，越是需要給自己設定一個學習目標，目標的存在意義是為了讓自己能夠快速的動起來，而且能夠讓愛自己在學習的時候有足夠的緊迫感。

　　2、營造足夠的學習氛圍。如果自律性不強，那么這個時候可以選擇跟同學一起，或者是去到學習氛圍濃厚的環(huán)境下學習。

　　對于學生而言，足夠濃郁的學習氛圍能夠帶動自身的學習興趣，這個時候可以選擇去采取不同的方法，讓自己快速的適應環(huán)境，然后高效率的學習。

　　讓孩子嘗試心情平靜的時候能高效學習，讓他在平靜狀態(tài)下學習體驗能學進去，記得住，理解的快的情緒體驗，在此基礎上進行暗示放松訓練，把一個積極的學習狀態(tài)穩(wěn)固在大腦。以上內(nèi)容就是出現(xiàn)厭學情緒怎么辦的話題，謝謝您的閱讀。