孩子長期使用電子產(chǎn)品，對于孩子的弊端遠(yuǎn)遠(yuǎn)是大于益處的，因此今天我們就來談?wù)労⒆?a href="http://www.www8316.cn/wenda/2958.html" target="_self" title="孩子沉迷游戲有什么方法來解決">沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么解決。

　　孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么解決

　　1、冷靜，要知道孩子們并沒有網(wǎng)絡(luò)上癮。在居家隔離之前，專家已經(jīng)提出警告，兒童和青少年使用新技術(shù)的時(shí)間已經(jīng)大幅增多，而現(xiàn)在要恢復(fù)到原來的狀態(tài)是非常困難的。

　　但是比以前使用更多的新技術(shù)，或者孩子們反對放棄電子產(chǎn)品并不代表他們已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上癮。心理學(xué)家指出，相信隨著疫情過后社會(huì)接觸的恢復(fù)，孩子們使用電子產(chǎn)品的行為就會(huì)減少，這些習(xí)慣都是“暫時(shí)”的。再加上毅力、限制和替代活動(dòng)，孩子脫離網(wǎng)絡(luò)比較容易。

　　2、與孩子認(rèn)真交談，規(guī)定限制條例，逐步實(shí)行斷網(wǎng)。教育學(xué)家、心理學(xué)家和專家們一致認(rèn)為，良好的上網(wǎng)習(xí)慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，在孩子剛開始接觸電子產(chǎn)品時(shí)就要養(yǎng)成。

　　必須要與孩子傾心交談，規(guī)定使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和空間，比如從孩子小時(shí)候開始就在他面前擺上一個(gè)鬧鐘，告訴他可以使用多長時(shí)間的電子產(chǎn)品，超時(shí)將導(dǎo)致什么樣的后果。

　　盡量不用電子產(chǎn)品來進(jìn)行學(xué)習(xí)教育。要用科學(xué)易懂的論據(jù)告訴他們過度使用電子產(chǎn)品會(huì)對身體造成的損害。父母的參與、解釋和陪伴會(huì)讓孩子在脫離電子產(chǎn)品的過程中變得更加合作。

　　3、規(guī)定使用時(shí)間和場所。專家們還建議限制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和場所。手機(jī)和平板電腦應(yīng)該在家里的公共場合使用，在家人吃飯時(shí)不能使用，也不能讓孩子獨(dú)自上網(wǎng)，孩子上網(wǎng)要有父母在旁邊監(jiān)督，并與之進(jìn)行相關(guān)話題的討論。

　　可以根據(jù)孩子的不同年齡限定使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，一般不超過兩小時(shí)。讓孩子完全與網(wǎng)絡(luò)脫離也是不可取和不可行的，要教會(huì)孩子健康地使用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品。

　　4、樹立榜樣，正人先正己。父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學(xué)樣。父母不能要求孩子關(guān)了手機(jī)，自己卻看個(gè)不停，因此行動(dòng)的關(guān)鍵和計(jì)劃應(yīng)該是全家執(zhí)行，大家共同保留一個(gè)沒有電子產(chǎn)品的空間。擔(dān)心孩子網(wǎng)絡(luò)上癮的父母首先要自我檢討，自己在必要的時(shí)候關(guān)機(jī)。

　　5、創(chuàng)建親子時(shí)間：開展其他娛樂活動(dòng)，走向戶外，共同參與。網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品永遠(yuǎn)不能替代與他人、家人和朋友豐富的互動(dòng)，為此專家建議父母與孩子一起做運(yùn)動(dòng)、出去散步、烹飪美食、打掃衛(wèi)生、整理房間……

　　與孩子一起做事可以與他們深入交談、了解他們的興趣愛好。而專家最推薦的替代活動(dòng)是戶外活動(dòng)，大自然可以緩解壓抑和焦慮，減少癮念和疲勞，增強(qiáng)身體免疫力，專治因網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的各種身心健康問題。

　　孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因

　　1、父母在家頻繁使用手機(jī)，孩子從小耳濡目染。對策：以身作則，自己不沉迷。教育的本質(zhì)是一種感染。孩子看到父母的樣子，自然而然地想去模仿。如果你經(jīng)常在家里玩手機(jī)，那么孩子多半也會(huì)對手機(jī)產(chǎn)生興趣，并希望從手機(jī)中獲得滿足。

　　2、孩子沒有得到有效陪伴，玩伴太少。沒有更有趣的活動(dòng)取代電子產(chǎn)品帶來的樂趣。

　　對策：多陪伴孩子，培養(yǎng)他們良好興趣。我們可以帶孩子去書店、科技館等地方去參觀學(xué)習(xí)；和孩子一起到戶外進(jìn)行體育鍛煉。陪伴中用更多的時(shí)間跟孩子交流、溝通，逐漸培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移其注意力，孩子就不會(huì)輕易迷戀網(wǎng)絡(luò)。

　　3、孩子缺乏自控力。對策：合理安排計(jì)劃，增強(qiáng)自控能力。強(qiáng)行壓制不讓孩子玩手機(jī)，會(huì)造成孩子的逆反心理，協(xié)助孩子增強(qiáng)自控能力才是解決問題的關(guān)鍵。

　　讓孩子自己制定每天的作息計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括：什么時(shí)間可以看手機(jī)，一次看多長時(shí)間，看什么內(nèi)容，什么內(nèi)容是嚴(yán)禁看的等等。雙方一起簽字，有契約精神執(zhí)行。在制定手機(jī)使用規(guī)則一段時(shí)間后，可以根據(jù)孩子的執(zhí)行情況進(jìn)行適當(dāng)放手，讓孩子慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣。

　　如果孩子在網(wǎng)絡(luò)沉迷方面的問題比較嚴(yán)重，必要時(shí)可以采取心理治療，打開孩子的內(nèi)心。以上就是關(guān)于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么解決的建議，感謝閱讀！