孩子對情緒和行為的調控能力是有成長空間的，因此孩子有情緒問題是很正常的，家長需要理性看待，并積極的引導孩子。下面我們就來談談怎么正確的引導孩子發泄情緒。

　　怎么正確的引導孩子發泄情緒

　　1、日常生活中，家庭環境要注重安全、溫馨、平和的氛圍，讓孩子能夠在安全的環境中感受和表達自己的正常情緒，不讓是原本正常的情緒感受因家庭氛圍壓抑而憋悶于心；

　　2、教會孩子認識情緒，能夠正確地表達情緒。通常日常生活中引發不同情緒的事件機會來引導孩子表達自己的情緒和發現引起情緒變化的原因，提高孩子對情緒的敏感度；

　　3、可以透過故事或角色扮演的方法，和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法，體驗情緒和他人的情緒，學會如何在表達情緒與控制情緒之間掌握平衡，避免因為情緒造成對自己和他人的傷害；

　　4、注重培養孩子積極樂觀的心態，積極的情緒不僅可以提高孩子對自己的自信心，維護心理健康水平，更能激發孩子的潛能克服困難與挫折；

　　5、給孩子創設一個安全的情緒發泄空間或環境。生活中所有遇到的事情都可能會引發負面情緒的產生，負面情緒的積壓會導致身心發展受到損害。堵不如疏，及時的宣泄才能保持身心的“長治久安”；

　　6、家長要先學會控制自己的情緒。父母是孩子的第一任老師，無論你教育方法的方法多么的有效且實用，但如果你不是一位能很好控制自己情緒的爸爸或媽媽，之前對孩子的教育都將歸零。教育方法是絕不能“雙標”的；

　　7、預見孩子可能會失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準備，以免孩子在失望后出現過激的情緒反應。

　　8、在孩子控制住情緒時要及時鼓勵，強化孩子的行為。

　　怎么正確的疏導孩子發泄情緒

　　1、要告訴孩子發泄情緒并非不可以，但是一定要在一定的范圍內，情緒的宣泄并不意味著可以任意妄為。等到孩子的年齡略微長一些的時候，就應該去引導孩子發現自己的情緒問題并學會用語言來表達自己的情感，而非亂發脾氣。

　　2、孩子有負面情緒的時候父母首先應該放棄我們要壓制和禁止孩子哭鬧這樣的想法，完全接納孩子的情緒，父母允許孩子的負面情緒的釋放很重要，孩子會覺得自己被理解了，父母對他的情緒是認同的，孩子是有安全感的。共情的第一步就是接納。

　　3、共情是在情感上理解認同孩子，接下來需要給孩子的情緒做疏導。父母首先要而讓自己保持一個相對平靜的情緒狀態，我們可以試著先做一個深呼吸蹲下來跟孩子一起去探索他的情緒。在孩子有負面情緒的時候爸爸媽媽或者身邊成年人能夠不去制止他而是能夠去共情他和他一起去探索他的情緒對孩子而言是非常重要的。

　　4、事情平息后1到2天可以找個機會告訴孩子你的情緒是你自己的，父母要讓孩子明白在父母心里是永遠愛孩子的。這樣至少對孩子來講他感受到了你對他的這種接納、看見以及對自己和他的情緒的尊重，這個對孩子來講就是一個很好的被共情的情感體驗。

　　5、鼓勵孩子表達自己的情緒，耐心地傾聽，簡短地回應。可以溫和而愉快地對孩子說：“當你遇到問題的時候，不要著急、不要生氣，這些不是解決問題的辦法，而是要把你的感受說出來，你說出來，別人才會明白。”這樣對孩子說，當孩子下次再遇到類似的情況，就知道如何去應對了。

　　孩子情緒問題說小不小，說大不大，家長對于孩子的教育，一定要把握到方方面面，對孩子的一些問題及時改正。以上就是關于怎么正確的引導孩子發泄情緒的建議，感謝閱讀！