孩子作息混亂，經(jīng)常晚上通宵玩手機(jī)看小說(shuō)，白天就犯困補(bǔ)覺(jué)，精神不佳，極其影響日常的學(xué)習(xí)和生活。面對(duì)孩子作息日夜顛倒的情況，家長(zhǎng)朋友們給采取什么樣的辦法呢？接下來(lái)，一所管制學(xué)校就這個(gè)問(wèn)題給您支幾招，希望能有所幫助。

首先，家長(zhǎng)可以嚴(yán)格管控孩子玩手機(jī)的時(shí)間

面對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)常熬夜通宵，管不住自己行為的孩子，為了孩子的身心健康著想，家長(zhǎng)朋友們可以對(duì)孩子采取強(qiáng)制性的管控孩子晚上玩手機(jī)的時(shí)間，如每天在孩子完成作業(yè)還沒(méi)到休息時(shí)間的期間，允許孩子玩一兩個(gè)小時(shí)的手機(jī)放松娛樂(lè)一下，到了孩子該睡覺(jué)的時(shí)間，把手機(jī)從孩子身邊拿走，斷絕孩子因?yàn)橥媸謾C(jī)而通宵的行為。

其次，豐富孩子的實(shí)踐活動(dòng)

孩子沉迷玩手機(jī)以至于通宵的原因也有可能是因?yàn)楹⒆佑X(jué)得自己的生活太過(guò)于無(wú)聊，于是選擇沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)的海洋中。因此，家長(zhǎng)朋友們可以有意識(shí)地豐富孩子的實(shí)踐活動(dòng)，如孩子喜歡畫(huà)畫(huà)、跳舞、打羽毛球等，家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子出去和朋友一起玩、或者家長(zhǎng)陪伴孩子一起活動(dòng)等，讓孩子在白天時(shí)間里進(jìn)行更多的有意義的活動(dòng)。

最后，營(yíng)造良好的家庭氛圍

有些家長(zhǎng)在家里就喜歡在客廳里玩手機(jī)熬夜追劇看球賽等活動(dòng)，孩子看見(jiàn)了就有樣學(xué)樣，不管自己白天是否要上學(xué)，放縱自己熬夜玩手機(jī)。因此，家長(zhǎng)要注意給孩子起榜樣作用，在家里的時(shí)候盡量少玩手機(jī)，多陪伴孩子，可以一起看書(shū)或者進(jìn)行些小游戲，增進(jìn)親子感情的同時(shí)營(yíng)造溫馨美好的家庭氛圍，減少孩子因無(wú)聊玩手機(jī)的時(shí)間。

日夜顛倒極其影響孩子的身心健康，為了讓孩子更好的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)朋友們一定要及時(shí)采取措施幫助孩子改正這個(gè)惡習(xí)。一所管制學(xué)校對(duì)如何矯正孩子日夜顛倒的作息的建議就到這里了，感謝閱讀！