睡前上網(wǎng)玩手機(jī)成為了很多人的一個(gè)習(xí)慣，特別是對于孩子來說，他們白天需要忙于學(xué)習(xí)，晚上休息的時(shí)間成為了他們上網(wǎng)狂歡的時(shí)候，針對孩子晚上不睡覺上網(wǎng)的問題，家長該怎么正確教育呢？下面全國戒網(wǎng)癮中心特此問題給家長支三招：

一、與孩子普及不良作息的危害

全國戒網(wǎng)癮中心覺得晚上不睡覺上網(wǎng)的行為會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身體健康，缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中，記憶力下降，甚至影響心理健康等。針對這種問題，家長要與孩子進(jìn)行深入的溝通，讓他們了解不良作息的危害，慢慢引導(dǎo)他們意識(shí)到保持良好的作息時(shí)間的重要性。 

二、家長要樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣

全國戒網(wǎng)癮中心認(rèn)為孩子們往往會(huì)模仿家長的行為習(xí)慣。如果家長自己也是經(jīng)常晚上通宵看電視或者玩手機(jī)，那么孩子自然也會(huì)有樣學(xué)樣。因此，家長要自覺克制自己上網(wǎng)的時(shí)間，并正確引導(dǎo)孩子，告訴他們晚上應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠才能讓他們更好地學(xué)習(xí)和成長。 

三、家長要限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間

全國戒網(wǎng)癮中心發(fā)現(xiàn)孩子的自制力是比較薄弱的，如果沒有外界的限制，孩子可能就會(huì)任由自己的心意一直玩手機(jī)。因此，家長可以有意識(shí)的限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，規(guī)定孩子晚上九點(diǎn)后禁止使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子進(jìn)行其它有趣的活動(dòng)，如讀書、搭積木等。

總之，家長要教育晚上不睡覺玩手機(jī)的孩子，首先要先與孩子普及不良作息的危害、然后樹立良好的學(xué)習(xí)的榜樣，最后限制孩子玩手機(jī)時(shí)間，幫助孩子正確擺脫對手機(jī)的依賴，養(yǎng)成良好的作息。更多問題，歡迎詳詢全國戒網(wǎng)癮中心。