現(xiàn)在很多孩子到了晚上就化身為“夜貓子”，總是熬夜玩手機(jī)，甚至有的人一直玩到天亮也不睡覺，這直接導(dǎo)致了孩子白天生活和學(xué)習(xí)嚴(yán)重犯困，影響做事的效率。面對這種情況，家長有什么方法教育孩子呢？下面一所改善網(wǎng)癮不聽話孩子學(xué)校教家長這三招：

首先，給孩子樹立良好的榜樣

改善網(wǎng)癮不聽話孩子學(xué)校覺得家長的榜樣力量是巨大的，如果家長自己的作息時(shí)間也很混亂，晚上在客廳里大音量的觀看電視或者玩手機(jī)，那么孩子自然也會受家長的影響，在晚上過于活躍。因此，家長首先要注意自己的作息時(shí)間，堅(jiān)決不熬夜，到了該睡覺的時(shí)間就回房休息，建立起規(guī)律的生活習(xí)慣，讓孩子在學(xué)習(xí)中糾正混亂的作息。

其次，給孩子制定合理的作息計(jì)劃

改善網(wǎng)癮不聽話孩子學(xué)校建議家長可以根據(jù)孩子的日常活動情況和作息習(xí)慣，幫助孩子制定一個(gè)合理的作息計(jì)劃，包括每天準(zhǔn)確的起床時(shí)間、午休時(shí)間、晚上睡覺時(shí)間等。為了讓孩子更加積極地配合這些作息時(shí)間，家長還可以給孩子講述不合理作息的危害，以及合理作息對身體健康的益處。

最后，密切關(guān)注孩子的作息質(zhì)量

改善網(wǎng)癮不聽話孩子學(xué)校覺得睡眠的質(zhì)量不僅需要注意孩子的作息時(shí)間，還應(yīng)該關(guān)注孩子的作息質(zhì)量。家長可以幫助孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，比如保持房間環(huán)境的安靜和整潔等；此外，家長還可以鼓勵孩子進(jìn)行適度的運(yùn)動，幫助孩子消耗過剩的能量，提高睡眠質(zhì)量。 

孩子混亂的作息嚴(yán)重影響了他們的日常生活和學(xué)習(xí)，為了孩子的健康成長，家長要給孩子樹立良好的榜樣、給孩子制定合理的作息計(jì)劃以及密切關(guān)注孩子的作息質(zhì)量，通過這些措施幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果您還有其它問題，歡迎咨詢改善網(wǎng)癮不聽話孩子學(xué)校。