青春期的孩子自尊心要強，特別注重別人對自己的評價，特別是對外貌體型的看法，有不少肥胖的孩子因為自己的體型問題變得自卑，面對這種情況，家長該怎么正確開導呢？下面青少年心理健康中心給您支三招：

一、引導孩子學會接納自己

青少年心理健康中心覺得接納自己是改變自己的第一步，面對因為肥胖心生自卑的孩子，家長要先告訴孩子每個人都是不一樣的，最為值得關注的是內心的精神世界，家長要鼓勵孩子與其因為自己的外形而感到自卑，不如在接受自己的基礎上對自己進行改變，給予自己改變的勇氣。

二、培養健康的飲食習慣

青少年心理健康中心認為現代社會人們的飲食習慣變得比較不健康，各種奶茶店、炸雞店等廣受人們歡迎，很多孩子愛吃各種炸物和漢堡等高熱量食物，孩子容易因為長期攝入這些食物變胖。因此，家長要與孩子一起制定健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果、少吃高熱量和高脂肪的食物、控制飲食量和餐次等。以此幫助孩子控制體重，同時也可以提高孩子的身體健康和免疫力。

三、鼓勵孩子參加運動

青少年心理健康中心覺得運動鍛煉是幫助孩子瘦身的最好方法，家長可以鼓勵孩子多多參加運動，如慢跑、爬山、打籃球等，最好是家長帶領孩子一起運動，這樣能更加激發孩子運動的信心和動力。孩子能夠在運動的過程中消耗體內多余的脂肪，提升自身的身體素養。

以上就是青少年健康中心關于家長該怎么開導因為肥胖感到自卑的孩子的建議分享，如果您覺得有用，請分享給更多需要的人吧，感謝閱讀！