孩子在成長的過程，會出現很多煩惱，尤其是孩子進入到青春期后，他們面臨著升學的壓力，情緒會出現不穩定的現象，甚至會長時間的情緒低落，那么當孩子出現情緒低落的時候，家長應該怎么樣去引導孩子呢？下面青少年心理輔導中心就來給大家分析一下原因吧！

第一點、了解孩子情緒低落的原因

人類的情緒在一天范圍內是變化不停的，所以有情緒或者心情低落是很正常的。當我們發現孩子情緒低落時，青少年心理輔導中心認為家長可以不要先去打擾他，可以通過其他人先了解一下孩子情緒低落的原因，是考試沒考好還是和朋友交往出現了矛盾等等。

第二點、給孩子一個緩沖的空間，轉移注意力

青少年心理輔導中心建議了解原因之后要先給孩子一定的緩沖空間，我們要相信孩子是有情緒調節能力的。但是這個時候我們也不能完全不去關心，我們可以利用其它東西轉移孩子注意力，讓他快速走出情緒低落的情境。

第三點、和孩子好好溝通，讓他以后學會調節情緒

在孩子調節好心情后，我們可以選擇在一個安靜的地方與孩子好好溝通。讓他知道有情緒是很正常的，但是不能沉溺在低落的情緒當中，因為一旦沉溺其中就會錯失生活中很多美麗的風景。還有就是要孩子學會去面對失敗，問題出現時不能一味逃避而是要勇敢去面對。

總而言之，當孩子出現情緒低落的情況的時候，家長首先需要了解孩子情緒低落的原因，給孩子一個緩沖的空間，和孩子好好溝通，并且教會孩子去調節好情緒。上文就是青少年心理輔導中心關于孩子情緒低落時給父母的建議分享，若你還有更好的想法，歡迎進入我們的官網進行在線咨詢。