隨著抑郁癥群體的擴大，人們對這個群體的認知逐漸加深，偏見也漸漸被摒棄。抑郁癥,是一種常見的心理疾病。在成長的過程中，不少孩子脾氣暴躁易怒抑郁。因此，新起點教育專門學(xué)校提醒家長朋友們——抑郁癥,不是突然發(fā)生的,而是長期累積的結(jié)果,因此,在發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向時,應(yīng)該盡早干預(yù)。如何預(yù)防和緩解孩子的抑郁呢?

　　1、多陪伴孩子。當孩子遇到問題的時候,不要急于指責,要多和孩子溝通,了解他們的真實想法。陪伴孩子成長,是一件幸福的事情,也是父母最應(yīng)該做的事情之一,但是,很多家長在陪伴孩子的過程中卻常常會忽略掉一些細節(jié)。比如:孩子寫作業(yè)時,家長喜歡坐在旁邊玩手機;陪孩子吃飯,總是追著喂飯;給孩子講故事的時候,自己卻在一邊打瞌睡;周末,想讓孩子多出去玩玩,可自己卻躺在家里刷手機,等等。這些看似不起眼的舉動,其實,都對孩子造成了不好的影響。

　　2、放下手機。如今,隨著智能手機的普及,很多人都喜歡抱著手機不放,甚至,連睡覺也要抱著手機,因為這樣能夠讓自己得到放松。可是,當家長們沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界的時候,往往就會忽略孩子的感受,從而,影響到親子關(guān)系。因此,想要好好地陪伴孩子,首先,就要先放下手中的電子產(chǎn)品。當你和孩子在一起時,不妨關(guān)掉自己的電子設(shè)備,全身心地投入到和孩子的互動中,這樣,才能更好地增進親子感情,同時,也能夠促進彼此之間的溝通交流。

　　3、不要催促,耐心等待。很多家長都有這樣的經(jīng)歷:當看到孩子在玩耍或者學(xué)習(xí)的時候,總喜歡催一催,結(jié)果,反而會加重孩子心理負擔,導(dǎo)致他們更加不想去做某件事。所以,想要好好地陪伴孩子,就不要去催促。只有當你學(xué)會靜下心來,耐住性子,才能夠真正走進孩子的內(nèi)心,了解他們的想法。

　　4、控制情緒,保持平和。很多時候,當我們面對一些不愉快的事情時,很容易就變得煩躁不安,尤其是對于那些脾氣暴躁的家長來說,更是如此。然而,如果長期處于這種不良的情緒狀態(tài),很容易會影響到我們與家人的相處。因此,要想好好地陪伴孩子,就需要我們在生活中,盡量保持平和、穩(wěn)定的情緒。畢竟,只有當我們擁有好的心情,才能更好地享受親子時光,讓彼此的關(guān)系變得更加親密。

　　孩子的抑郁,往往是由一些原因引起的,比如學(xué)習(xí)壓力過大,父母過于嚴厲,親子關(guān)系緊張等等。因此，新起點教育專門學(xué)校提示各位家長朋友要在孩子出現(xiàn)抑郁情緒時,引起重視,嚴重時及時帶孩子就醫(yī)。感謝您的閱讀！