很多家長都希望自己的孩子營養均衡，長得更高，于是不停地給孩子補充營養物質，造成孩子過度肥胖，殊不知，這其實是不利于孩子的成長的。青少年特訓教育學校給各位家長帶來以下建議，希望對您有所幫助！

第一點、 禁止暴飲暴食

暴飲暴食是導致孩子出現肥胖的一個重要原因，尤其是在放假的時候，很多孩子每天都只吃一頓飯，但是一頓飯吃得很多，這不僅會給腸胃帶來影響，還會導致孩子肥胖。因此，青少年特訓教育學校認為家長需要讓孩子養成正確的飲食習慣，每日三餐正常吃，同時也要注意三餐吃飯的量，不要吃得太撐，吃太多也會給腸胃帶來負擔。

第二點、 注意營養均衡

青少年特訓教育學校建議家長在給孩子準備晚飯的時候，要注意營養均衡，高油高熱量有刺激性的食物是很多孩子都喜歡的，如：炸雞、漢堡等，但同時這些食物具有很高的熱量，很容易導致孩子長胖，家長應該減少孩子吃此類的食物，同時家長在家也要減少點外賣的次數，盡量自己下廚，這樣不僅健康還衛生。

第三點、 加強孩子運動

肥胖的孩子往往是不喜歡出去運動的，身為家長，青少年特訓教育學校覺得我們應該加強孩子的運動量，在日常的生活中，多帶孩子運動，如：跑步、跳繩、爬山等，在管住嘴的同時也要邁開腿。運動不僅能夠幫助孩子減肥，同時還能夠強身健體，讓孩子變得更加健康。

簡而言之，肥胖對孩子的健康來說是有害無利的，家長必須對孩子進行督促，讓孩子保持健康。以上就是青少年特訓教育學校提出的建議，如果您的孩子也有類似的問題，歡迎與我們的老師進行聯系，感謝您的閱讀！